2021《支付宝》蚂蚁庄园10月8日每日一题答案

鱼还是比较鲜美的，可以用来做菜或者用来做汤，这样才能更好的去享受美食。那么支付宝蚂蚁庄园贴秋膘就是要天天吃大鱼大肉吗？下面小编给大家详细介绍下，还不清楚的小伙伴们快来看看吧！

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2021《支付宝》蚂蚁庄园10月8日每日一题答案

题目：贴秋膘就是要天天吃大鱼大肉吗?

答案：不适合现代人

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原则一：滋阴润肺

现代社会，人们餐桌上并不缺肉类，入秋后，如何合理进补呢？对此，有专家表示，秋季进补适宜“平补”，以滋阴润肺为基本原则。如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品。

原则二：循序渐进

大量食补品，会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化器官不能一下承受，导致消化器官功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症。所以，秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期，可先补食一些富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃功能。

原则三：贴前先排湿

经过一个夏天的闷热潮湿，身体内积聚了很多湿气、热毒，有些会变作湿疹、口疮、痘痘发出来，这些都是体内湿热重的表现。而初秋要先清除暑热在体内留下的湿气、火毒，不然硬补是补不进去的，只能越补火越大。

原则四：莫再贪凉

立秋后天气仍较为炎热，人们“贪凉”的行为随处可见，例如对空调的过度使用、饮食上“食寒饮冷”等，建议不要贪凉，避免影响脏腑自身的调节能力。

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