咩咩睡眠最新版

了解自身的睡眠情况
其他版本

软件介绍

软件截图

相关文章

合集推荐

严格遵循睡眠专业理论指导,让您体会渐渐进入梦境中的美好过程。《咩咩睡眠最新版》营造睡眠的心理舒适区,能帮助你获得更好的睡眠质量,了解自身的睡眠情况。

咩咩睡眠最新版介绍

每天工作比较劳累精神紧张的时候是不是总想着睡一觉就好了,但是有时候失眠真的是一件很难受的事情,在这里可以让你每天都拥有好的睡眠环境,只有睡的好才能够精神饱满啊,第二天上班就会显得贼精神。内置多种睡眠声效,可以帮助睡眠困难的朋友们创建一个舒适的睡眠环境,放松身心。

咩咩睡眠最新版特色

1、咩咩睡眠优秀音乐人专门制作的弛放氛围音乐,以及双通道采样撷取的山海间自然之声。

2、放松、和缓的睡眠引导,营造睡眠的心理舒适区,让您体会渐渐进入梦境中的美好过程。

3、安全、舒适的内容,全部经过专业心理咨询顾问审议,严格遵循睡眠专业理论指导。

4、顶尖音频编辑团队打造的混音,加强各频段声学效应的后期精良制作。

咩咩睡眠最新版功能

享受每一个宁静的夜晚为你带来的安逸,只有睡的好才有精神啊;

为你营造一个不错的心理舒适区,养成美好睡眠习惯一点都不难。

专业人员在上面为你提供对应的配音还是挺不错的哟;

优秀的团队为你提供最方便的入睡模式,睡不着就前来这里帮你解忧;

现在年轻人总是会受到一些社会压力的干扰,精神一紧张睡眠就不会很好。

咩咩睡眠最新版新闻

中国睡眠研究会近日发布的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》显示,80%的人有晚睡习惯,16%的人几乎每天熬夜,28%的人睡到次日9-12点;宅家前90%的人集中在20-24点就寝,全民宅家期间凌晨后就寝人数超过50%;用睡眠时间刷资讯的人越来越多,深夜1-2点用户活跃度提升超过63%;有83%的受访者因为睡眠问题,影响了白天的状态。

中国医师协会医学科普分会精神心理专委会秘书长、北京回龙观医院副主任医师宋崇升表示,睡眠不足会导致体重增加、免疫功能失调、焦虑症等疾病。你的睡眠达标了吗?

睡眠好坏直接影响免疫力强弱

中国互联网络信息中心数据显示,截至2019年6月,我国网民规模达8.54亿,手机网民规模达8.47亿,网民使用手机上网比例达99.1%。根据调研数据显示,睡前习惯性玩手机人群占比59%,包括看电影、追剧、玩游戏、看综艺、聊天等占据了睡眠时间。

以美国卡内基梅隆大学的科恩教授为首的研究团队发现,即使睡眠受到轻微干扰,也可能影响身体对抗感冒病毒的反应。那些睡眠质量较好的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均明显高于睡眠质量差的人。而这两种淋巴细胞是人体内免疫功能的主力军。睡眠质量与免疫力水平直接正相关。

根据对北京、上海、深圳、杭州、武汉等13个城市2100个样本的调查结果也得出了科恩教授研究团队类似的结论——在睡眠指数80分以上(睡眠质量好)的人群,因睡不好导致免疫力下降的人群占比仅为34.4%;而睡眠指数低于60分(睡眠质量不好)的人群,这一比例上升为40.5%。

睡眠不足或睡眠质量差会增加如感冒、腹泻、心血管疾病等发生率。美国一项围绕“睡眠时间与免疫系统的关系”展开的实验证明,睡眠不足更容易感冒。实验在对153名年龄介于21-55岁之间的男性和女性志愿者进行的研究发现,平均睡眠时间不足7小时的人,患感冒的风险是睡眠时间在8小时以上人的3倍。与一沾枕头就睡着的人相比,辗转反侧睡不着的人患感冒的风险要高出近5倍。

美国国家心肺血液协会主任大卫·高夫指出,不规律的睡眠时间越多,患病风险越大。大量证据显示,长期每晚睡眠时间不足5个小时,会大大增加产生不良健康后果的风险,比如罹患心血管疾病、过早死亡等。

软件推荐

布丁生活:不仅能为你提供最齐全的优质酒店信息,更可以让你在这款软件中享受到每周签到送电影票充电宝等小福利哟!

开封人社:让你告别排队跑腿的烦恼,从此社保信息可以方便的在手机上管理查询。软件提供线上查询功能,利用该功能用户不仅可以查询需要缴纳的社保费用还能对政策、政务办理进度等信息进行查询,能够全方位满足用户的查询需要。

怎么样,觉得这款手机软件好用,快分享给您的三五好友:https://www.yxwoo.com/app/17472.html

软件截图
合集推荐
[共7088款软件]
随着智能手机的普及,人们对于生活的质量要求也在不断提高,相关产业也在蓬勃发展。服务业也踏进了智能时代的大家庭中。旨在为每个人提供更好的生活质量,让人人都能更高效、便利的享受生活,使生活变得丰富多彩。小编在这里整理了各种服务软件,让大家有一个挑选的空间,感兴趣的朋友们就来下载吧!
[共6151款软件]
智能手机发展迅猛,也催生了各种手机软件的开发,但这也导致各种app之间的质量参差不齐,要选,自然就要选最好的。只有真正实用的软件,才能在各种关键时刻帮上你的忙。小编在这里为大家整理了各种实用的软件,全部都是干货,大家根据自己的需求来挑选吧,总有一款是你必备的。
[共704款软件]
当人们不再为衣食住行而担忧时,就会将重心移步到健康问题上,俗话说得好,身体是革命的本钱。在现今的社会中,追求健康的身体已经成为了人们排名前列的目标。只有健康的身体才能挑起生活的重担。所以,为了我们的健康,应该多花一些时间钻研一下相关的注意要点。小编在这里为大家推荐一些健康类的手机软件,以帮助大家更好的调理自身。
生活服务类排行
近期大作
立即预约